» » Grüner Tee Zur Gewichtsabnahme

Grüner Tee Zur Gewichtsabnahme

Überprüfen Sie die Rückseite der Flasche viele populäre Diät-Pillen, und Sie werden sehen, grüner Tee oder Grüntee-Extrakt, die als eine der Zutaten aufgeführt.

Diät-Pillen sind oft gefährlich und randvoll mit anderen ungesunden Zutaten, aber es gibt einen Grund, dass sie grünen Tee verwenden. Grüner Tee hilft Ihnen Gewicht zu verlieren. Natürlich es nicht 20 Pfund in einer Woche oder anderen UN-Sinn, die marketing-Firmen gerne in Anspruch nehmen, aber grüner Tee, Kalorien verbrennen und Fettaufnahme blockieren noch wissenschaftlich erwiesen.

Klicken Sie hier, um TavaTea von der offiziellen Website kaufen

Grüner Tee verbrennt Fett

Grüner Tee Zur GewichtsabnahmeEssen (einschließlich Zucker und Fett) wird in einer Substanz namens Triglyzeride in der Leber und Dünndarm synthetisiert. Es erfolgt dann in den Blutstrom zu anderen Geweben im Körper.

Triglycerid dient als Energiequelle für die Lebenserhaltung und körperliche Aktivitäten und ist sehr notwendig. Das Problem entsteht, wenn es gibt überschüssige Mengen an Triglycerid, weil dann es ist fett, wodurch anschließend Adipositas umfunktioniert.

Das ist, wo grüner Tee kommt in. Es enthält hohe Mengen an Polyphenolen, die das Enzym, das Aktivieren für die Auflösung überschüssige Triglyzeride verantwortlich ist. Auf lange Sicht bedeutet dies, dass grüner Tee Aids in die Fettverbrennung.

Grüner Tee enthält Koffein, die Steigerung der Thermogenese (ein biologischer Prozess beteiligt, Kalorien zu verbrennen) bekannt ist. Im Bericht von 2007 die American Journal of Physiology: Regulatory, integrativ und Vergleichende Physiologie, Wissenschaftler sagen, dass grüner Tee die Abnahme im Stoffwechsel bekämpfen kann, die in der Regel Gewichtsverlust begleitet. Laut dem Bericht Autoren kann grüner Tee auch die Auswirkungen der Catechol-O-Methyltransferase (ein Enzym, die bekanntermaßen die Aufschlüsselung der Gehirn Chemikalien beteiligt bei der Regulierung der Appetit auslösen) hemmen.

Klicken Sie hier, um TavaTea von der offiziellen Website kaufen

Grüner Tee regt den Stoffwechsel & beschleunigt Gewichtsabnahme

Grüner Tee enthält starke Antioxidantien genannt Catechin Polyphenolen, die für viele die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee verantwortlich sind. Einer von ihnen insbesondere Epigallocatechingallat (oder kurz EGCG) gefunden wurde, Regen den Stoffwechsel und die Gewichtsabnahme zu beschleunigen.

EGCG, zusammen mit dem Koffein im grünen Tee stimuliert das zentrale Nervensystem und führt dazu, dass Fett in die Blutbahn für den Körper als Brennstoff Verwendung freigegeben werden. Dieser Prozess Fett für Energie verwendet wird heißt Thermogenese. Es liefert zusätzliche Energie, überschüssiges Wasser wirft und auch hilft, um Körperfett zu verbrennen.

Obwohl Koffein allein auf diese Weise in den Stoffwechsel anregen kann, ist es wichtig zu beachten, dass Forscher herausgefunden, dass sich die kombinierten Inhaltsstoffe des grünen Tees dieser Prozeß sehr viel effektiver als nur Koffein waren.

Grüner Tee Zur Gewichtsabnahme

Klicken Sie hier, um TavaTea von der offiziellen Website kaufen

Grüner Tee hilft Sie Übung länger

Jeder weiß, wie wichtig Bewegung ist, um Gewicht zu verlieren. Es verbrennt Kalorien, steigert Ihre Energie und baut Muskeln, was wiederum den Stoffwechsel noch mehr erhöht. Der Catechin-Polyphenole im grünen Tee erscheinen, die Nutzung von Fettsäuren durch Leber und Muskelzellen fördern. Dies nachträglich reduziert die Rate, dass Kohlenhydrate verwendet werden und für mehr Ausdauer und längere Übung Zeiten ermöglicht.

In der Tat erhöht eine Studie mit Grüntee-Extrakt auf Laborratten die Zeitspanne, die die Tiere vor immer erschöpft von weniger als 24 % schwimmen konnte.

Mehr Ausdauer bedeutet mehr Bewegung, d.h. mehr Kalorien verbrannt, und all das führt bis zu mehr Pfund für Sie verloren.

Grüner Tee Zur Gewichtsabnahme

Klicken Sie hier, um TavaTea von der offiziellen Website kaufen

Grüner Tee ist wirksam

Bestimmte Antioxidantien in grünem Tee anscheinend einen "kleinen positiven Effekt" auf Gewichtsverlust und Beibehaltung des Gewichts, haben laut einem Bericht der International Journal of Obesity in 2009 veröffentlicht. In ihrer Analyse von 11 Studien über grüner Tee und Gewichtsverlust oder Beibehaltung des Gewichts, Forscher fanden heraus, dass grüner Tee Antioxidantien bekannt als Catechine helfen können Stoffwechsel.

Dennoch, die National Institutes of Health (NIH) Vorsicht, die gibt es nicht genügend wissenschaftliche Beweise, ob Grüner Tee zur Gewichtsreduktion wirksam ist. Epigallocatechingallat (ein Catechin, gefunden im grünen Tee) kann jedoch mäßig übergewichtige abnehmen, entsprechend der NIH helfen.

Grüner Tee ist sicher

Während grüner Tee wahrscheinlich sicher für die meisten Erwachsenen ist, kann durch das Trinken mehr als fünf Tassen pro Tag zu Koffein im Zusammenhang mit Nebenwirkungen (z. B. Kopfschmerzen, Nervosität, Schlafstörungen und unregelmäßiger Herzschlag) führen. Das Koffein im grünen Tee kann auch einige gesundheitlichen Bedingungen, einschließlich Angst, Bluthochdruck und Diabetes verschlimmern.

Wann sollten Sie grünen Tee verwenden?

Bei den meisten Erwachsenen kann mäßig steigenden Grüntee-Aufnahme etwas Gewicht Verlust Vorteile bringen ohne negative gesundheitliche Auswirkungen. Aber um die erheblichen Gewichtsverlust auftreten, ist es wichtig, eine gesunde Ernährung mit regelmäßiger Übung (einschließlich mindestens zweieinhalb Stunden Moderate Intensität aerobe Tätigkeit und zwei Kraft-Trainingseinheiten pro Woche) zu kombinieren. Wenn Sie die Verwendung von grüner Tee ergänzt (oder jede andere natürliche Gewicht-Verlust-Beihilfe) in Erwägung ziehen, stellen Sie sicher, Ihren Arzt zu konsultieren, vor Beginn der Behandlung.

Klicken Sie hier, um TavaTea von der offiziellen Website kaufen