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Gesundheitlichen Vorteile Von Grünem Tee

Grüner Tee Gesundheitsvorteile.Also die Verbesserung Gewicht Verlust-Qualitäten des grünen Tees allein sind nicht genug, um Sie den Kaffee und alkoholfreie Getränke zu graben? Werfen Sie einen Blick auf diese riesige Liste von Nutzen für die Gesundheit, die aus grünem Tee trinken, und Sie sollten Java für immer verabschieden.

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Schützt vor Krebs und Erkrankungen

Grüner Tee ist vollgepackt mit potente Antioxidantien, Polyphenole und Catechine. Diese sind bemerkenswert effizient im Kampf gegen freie Radikale, die fiesen kleinen Toxine verursacht zellulären Schäden, Krankheit, Altern und Krebs sind.

Fördert gesunden Haut & Falten verhindert

Die gleiche freie Radikale, die Krebs und Erkrankungen verursachen auch Hautzellen angreifen und zur Alterserscheinungen in Form von Falten und Haut Flecken. Grüner Tee findet und beendet diese freien Radikale und hilft fördern gesunde, glatte Haut.

Gesundheitlichen Vorteile Von Grünem Tee

Kämpft gegen Alterung

Zusammen mit Kampf gegen die Zeichen des Alterns, hilft grüner Tee auch bei weniger offensichtliche Formen der Alterung auch. Ein Japanisch-Studium festgestellt, dass die Chance, dass kognitive Beeinträchtigung bei älteren Patienten mehr als 2 Tassen grünem Tee pro Tag trinken um 64 % gekürzt werden. Das ist eine erstaunliche Anzahl und wirklich zeigt die Kraft des grünen Tees gegen kognitive Beeinträchtigung, Gedächtnisverlust, Demenz und Alzheimer-Krankheit.

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Verbessert die geistigen Konzentration

Grüner Tee enthält milde Koffein hat eine stimulierende Wirkung auf das Nervensystem. Das ist nicht so erstaunlich, von selbst, aber...Grüner Tee enthält auch die Aminosäure L-theanin, die fast ausschließlich in der Teepflanze gefunden wird. Theanin wirkt sich auf das Gehirn Neurotransmitter und Alphagehirnwelle-Aktivität erhöht. In einfachen Worten ergibt sich ein ruhiger, aber dennoch wacher, Geisteszustand.

Stärkt das Immunsystem

Apropos Theanin, fand eine 2003 Studie des Brigham and Women's Hospital, dass Theanin die körpereigene Immunsystem helfen kann, bei der Bekämpfung von Infektionen. Die Studie im Vergleich Kaffee-Trinker, Teetrinker und fand, dass die Produktion von Anti-bakteriellen Proteinen bis zu fünf Mal höher in der Teetrinker, ein Indikator für stärkere Immunantwort.

Eine andere Studie, veröffentlicht in der Ausgabe November 2005 der antiviralen Forschung festgestellt, dass eines der Catechin-Antixoidants in grünem Tee (EGCG) dramatisch Influenza-Virus-Replikation gehemmt. Ja, das heißt, dass grüner Tee die gemeine Grippe auch kämpft.

Fördert die Mundgesundheit

Forscher an der University of Illinois in Chicago festgestellt, dass die Polyphenole im grünen Tee hemmen das Wachstum von Bakterien, die Mundgeruch verursachen. Diese antibakteriellen Eigenschaften helfen auch den Zähnen und Zahnfleisch. In der Tat eine japanische Universität gefunden, dass der regelmäßiger Verzehr von Tee des Teilnehmers Zähne gestärkt und geholfen, um Karies zu verhindern.

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Weitere Vorteile von grünem Tee

Beginnen, eine Idee der erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee zu erhalten? Es gibt auch viel mehr. Hier sind ein paar Dinge, die grüner Tee tun können, dass wir bisher nicht erwähnt haben:

  • Kämpft gegen rheumatoide arthritis
  • Kämpft Infektion
  • Niedriger Spannung
  • Schutz vor Herzkrankheiten
  • Atherosklerose hemmen
  • Knochendichte zu bauen
  • Minimiert Risiko von Herzinfarkt
  • Beschleunigt die Erholung nach einem Herzinfarkt
  • Schützt vor Hirnschäden
  • Senkt den Blutdruck
  • Schützt die Nieren
  • Schützt die Leber
  • Erhöht Ausdauer
  • Schützt vor diabetes
Wir werden am Ende dieser Seite mit einer unserer Lieblings-grüner Tee-Studien. Die Studie, die 1994 in Japan begann, gefolgt 40.530 Erwachsene für bis zu 11 Jahren. Festgestellt, dass Frauen, die 5 oder mehr Tassen grüner Tee getrunken einen Tag ein geringeres Risiko von 23 hatten % aus irgendeinem Grund zu sterben! Wenn das nicht Anreiz, grüner Tee trinken beginnen, wissen wir nicht, was ist.

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