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Benefícios De Saúde Do Chá Verde

Benefícios de saúde do chá verde.Assim as qualidades de reforço de perda de peso do chá verde sozinho não não suficiente para fazer você abandonar o café e refrigerantes? Olhar para esta lista gigantesca de benefícios de saúde que vêm beber chá verde e você quererá dizer adeus ao java para sempre.

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Protege contra câncer e doenças

Chá verde é embalado com potentes antioxidantes chamados polifenóis e catequinas. Estas são extremamente eficientes em combater os radicais livres, que são desagradáveis pouco toxinas responsáveis por causar câncer, doença, envelhecimento e dano celular.

Promove a pele saudável e previne rugas

Os mesmo os radicais livres que causam câncer e doença também atacar as células da pele e contribuir para os sinais de envelhecimento, sob a forma de rugas e manchas na pele. Chá verde localiza e finaliza esses radicais livres e ajuda a promover uma pele saudável e suave.

Benefícios De Saúde Do Chá Verde

Combate o envelhecimento

Juntamente com a luta contra os sinais de envelhecimento, o chá verde ajuda também com formas menos óbvias de envelhecimento também. Um estudo de Universidade japonês descobriu que beber mais de 2 xícaras de chá verde por dia reduziu as chances de comprometimento cognitivo em pacientes idosos em 64%. Isso é um número incrível e realmente demonstra o poder do chá verde contra prejuízo cognitivo, perda de memória, demência e doença de Alzheimer.

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Aumenta a concentração Mental

Chá verde contém suaves níveis de cafeína, que tem um efeito estimulante sobre o sistema nervoso. Isso não é tão incrível por si só, mas...Chá verde também contém o aminoácido L-theanine, que é encontrada quase que exclusivamente na planta do chá. Theanine afeta os neurotransmissores do cérebro e aumenta a atividade de ondas cerebrais alfa. Em termos simples, isso resulta em um estado mais calmo, ainda mais alerta, de espírito.

Estimula o sistema imunológico

Falando em theanine, um estudo de 2003 pelo Hospital Brigham e feminino encontrado que aquele theanine pode ajudar o sistema imunológico do corpo quando o combate à infecção. O estudo comparou os bebedores de café para bebedores de chá e descobriu que a produção de proteínas anti-bacterianas foi até cinco vezes maior nos bebedores de chá, um indicador de resposta imune mais forte.

Outro estudo, publicado na edição de novembro de 2005 da pesquisa Antiviral, achei que um do antixoidants catequina do chá verde (EGCG) dramaticamente inibiu a replicação do vírus da gripe. Sim, isso significa que o chá verde luta contra a gripe comum também.

Promove a saúde bucal

Pesquisadores da Universidade de Illinois em Chicago encontraram que polifenóis no chá verde inibem o crescimento de bactérias que causam mau hálito. Estas propriedades antibacterianas também ajudam os dentes e as gengivas. Na verdade, um japonês Universidade constatou que o consumo regular de chá fortaleceu os dentes do participante e ajudou a prevenir a cárie.

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Outros benefícios do chá verde

Começando a ter uma idéia dos benefícios de saúde surpreendentes de chá verde? Há muito mais também. Aqui estão algumas coisas que o chá verde pode fazer que não mencionamos até agora:

  • Combate a artrite reumatóide
  • Luta a infecção
  • Baixa tensão
  • Proteger contra doenças cardíacas
  • Inibir a aterosclerose
  • Construir a densidade óssea
  • Minimiza o risco de ataque cardíaco
  • Acelera a recuperação após um ataque cardíaco
  • Protege contra danos cerebrais
  • Reduz a pressão arterial
  • Protege os rins
  • Protege o fígado
  • Aumenta a resistência
  • Protege contra a diabetes
Terminaremos esta página com um dos nossos estudos de chá verde favorito. O estudo, que começou no Japão em 1994, seguida 40.530 adultos até 11 anos. Encontrou que as mulheres que bebiam cinco ou mais xícaras de chá verde por dia tinha 23% menor risco de morrer de qualquer causa! Se isso não é incentivo para começar a beber chá verde, não sabemos o que é.

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